身体を強く、しなやかに
心はまるく、おだやかに
ゆるく、楽しく、健やかに。
ワークショップ「ヨガマルク」
大事にしたいのはポーズより呼吸
もう少し知りたい人は↓から
より
毎週日曜日と平日
~ & ~
料金 70分1500円 当初は現金のみ
Click/Tapしてください
楽しみながら非日常が味わえます。
分からない事などは24h対応。
自分の身体を俯瞰できる。
生活習慣が変わり朝からアクティブになる?
新たな交流が生まれる。
終わった後の爽快感から「食」が進む
そして勿論、アルコールは格別
洗濯の回数or量が増える
服装は自由、
特別なものは必要ありません。
自分の着替えと汗拭き対策だけです。
1回1500円、しかも1回のみ参加もOKです。
空いていれば予約ナシでもOKです。
逆に今こそチャンスです!アウターよりインナーが先、深層筋に効かせて体幹から鍛えましょう。
そして硬い人こそやってほしいです。
呼吸と連動して深めると少しづつ柔らかくなるのが実感します。嬉しいですよね。
できる男こそyogaです!
経営者やトップアスリートが取り入れる理由、
やって見れば分かります。
はじめまして。トモです。
この度、橋本でヨガワークショップを始めることになりました。
初めてのヨガとの出会いは約20年前。その時の衝撃は今でも忘れません。「えっ、そんなポーズ無理！」「どこをどうやったら、そこが曲がるの？」
そんな感想でした。もちろん次の日は激痛に見舞われたのは言うまでもありません（笑）
身体を動かすことは好きだったのですが、硬さは自慢できるほどでした。
そうして、何年かやらない時期がありました。
その後、当初の夢でもあった飲食店を夫婦で立ち上げ、忙しいながらも日々充実した毎日過ごしていました。昼、夜の営業であった為、長時間の立ち仕事に加え、大量の洗い物などで、肩や腰の疲れに悩まされていました。また男のわりには冷え性の為、冬のキッチンの床は冷たく、いつでもサポーターを履いたりしていました。
経営が何年か続くと、休みの日には、整体などに夫婦揃って通うのが日課となっていました。不調の度に、毎月2度3度と通うと費用も負担が多く、根本治療にはなりませんでした。
そんな時yogaと再び出会ったのです。一緒にやろうよと声をかけてくれた方がいました。最初の苦い体験があるので、躊躇していましたが、その方が「俺も硬いけど気持ち良いよ。」って後押ししてくれました。
その時にはyogaも一般的になりつつあり、初心者から上級者までさまざまなプログラムがありました。
実際やってみると、これならと週一程度で続けることもでき、いつのまにか身体の変化が楽しみになっていました。
元々が凝り性なのか、yogaにハマり、哲学的なものも面白さを感じました。（深過ぎて今も勉強中です）
呼吸を意識することで身体も活性化したように、セルフメンテナンスが整いつつあります。
大きな声では言えませんが、楽しいお酒と食べることが大好きです！コレはあんまり控えたくないです（笑）
そうして今日まで大好きな食とお酒を目一杯楽しむ事が出来るのもyogaのあるライフスタイルのおかげです。
ヨガマルクでは、ヨガを始めストレッチ、筋力アップ、ピラティスなど他の先生の協力も仰ぎ、体調の変化を感じていけるようなワークにしていきたいと思います。
自分自身、ありえないようなポーズができるような柔軟性はありませんし、日々精進の世界です。
皆様と一緒に楽しみながら、心身ともに整えられたら嬉しいです。
